Concept

ほぐす
<セルフフットセラピー>
気血やリンパの流れを円滑にして、むくみや冷えを改善。
自律神経やホルモンバランスの調整。
自分でできる究極のリラクゼーション
整える
<からだスキャン セルフマッサージ>
コンディショニングポールを使って身体の色々な部位にあてながらマッサージしていきます。
自身の身体をスキャン(観察)するプログラム。
トリガーポイント(痛みの発生場所)を念入りに、ほぐした後は、むくみも取れて身体スッキリ。
筋膜リリース効果あり。
鍛える
<ピラティスエクササイズ>
<コンディショニングトレーニング>
リハビリのメニューに取り入れられるエクササイズ。
ローインパクトなので年齢に関係なく、運動が苦手な人にも無理なく行えます。
身体のアライメントを重視することで、体のゆがみを改善し正しい姿勢へと導きます。
インナーマッスルを鍛える事で、腰痛・肩こり改善、バランス向上、ケガの予防、ダイエット、様々な効果が期待できます。
同時に正しい身体の使い方を学び、よりスムーズで快適な毎日を過ごしましょう。